王尔德说:爱自己,是终生浪漫的开始。“5.25”是“我爱我”的谐音,寓意爱自己才能更好地爱他人。当你成为一个热爱生活的人,你便在爱自己的的道路上迈出了重要的一步。
为营造良好的校园心育氛围,促进提升学生心理品质,2023年5月双流中学九江实验学校组织了“倾听心灵之声,解锁幸福密码”心理健康月系列活动。
在5.25来临前,学校组织全体班主任进行了一次心理班会课的培训,由班主任兼心理教师谢思雨主讲。作为一名班主任,谢思雨老师深知心理班会课对孩子们成长的重大意义。作为一名心理老师,她更加懂得组织心理班会课的方法和技巧,班主任们获益颇丰。
培训之后,班主任们组织学生开展了以“和谐心灵,和谐人际”为主题的班会课,同学们在浓厚的氛围中感受生命之美,感悟和谐心灵、和谐人际的意义。
心理健康活动月当然还离不开心理课堂这个主阵地,心理老师开展了“关怀的力量——最亲爱的你”系列活动。同学们在课堂上相互关怀,传递温暖,并将自身的能量装入“口袋”,用行动来爱自己。
关爱自己意味着了解自己,接纳自己,包容自己,友善地对待自己,积极地调整自己的状态。同学们将对自己的了解与祝福写在便利贴上,贴在展板上,人与人之间的理解在空气中流动。
心理学研究发现,懂得关爱自己的人往往拥有更多积极品质。他们很少过度思虑,或者是出现思维被抑制住的情况。当然,他们不会忽视这些负面情绪,也不会被情绪过分干扰。而假设你能关爱自己,那么你的消极情绪更容易被化解,更看重成长而不是结果,能用更加积极的方式去应对生活的种种。随之而来的,你将会更自信,更富有心理弹性,幸福感也会更高。
所以,请一定记得爱自己!
有难过就哭泣,有开心就大笑,有想法就书写,每一个真实可以掌控的时间,都是我们的宝贵财富,等着我们去描绘自己眼中的蓝天和白云,小草和大树,阳光和雨露。
5月25日,提醒我们关爱自己,未来每一天。